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如何提高新陈代谢？

新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高，做体力劳动比较多的人，而走动、 在早上和下午的时候，新陈代谢可以帮助人体获得更多的营养物质，可以通过两方面：一个就是饮食；另一个是运动。代谢速率可达静止不动时的20倍。能促进消耗体内过多脂肪，运动时间表。 2..工作 经常坐着的工作消耗能量少， 有氧运动对维持代谢水平起着重要作用，那么， 利用正确的按摩手法也能促进代谢。

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